多喝牛奶、酸奶有助排铅营养饮食

发表日期:2019-07-26 | 来源:经络养生

牛奶酸奶的营养价值是大家认可的,可是排铅的作用你知道吗?一起来看看吧。

牛奶中含有大量的钙(每1000毫升牛奶含100~110癫痫患者应选择怎样的医院进行治疗毫克),钙与铅在人体代谢过程中有竞争作用,钙的补给能抑制铅的吸收。此外,鲜牛奶中含有大量的乳清蛋白,其中含有丰富的胱氨酸,这是人体必需物质--谷胱甘肽的济宁羊羔疯正规医院前体物。

谷胱甘肽是谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸构成的三肽化合物,能与体内的铅结合,形成水溶性化合物,经肾脏排出体外,从而降低铅在血液中成人癫痫病发病症状有哪些的浓度。因此喝牛奶能起很好的排铅效果。此外,喝不了普通牛奶的老人可喝酸奶,同样有排铅效果。

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