男人常吃燕麦竟有如此奇效_男性保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:经络养生

  燕麦是们经常吃的一种是,燕麦的营养价值高,下面小编就来给大家说说男人常吃燕麦的好处,想知道的可以进来看看。

  男人吃燕麦好吗?

  男性往往偏爱动物性脂肪,但这会使肾脏超负荷运转,增加患心血管、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”,其中肉眼看不见的隐西安中际医院治疗癫痫怎么样性脂肪也占28%。

  专家建议男性应学会清淡饮食,特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。维生素E能胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,所以男士们应多吃这类,尤其是燕麦,它含有丰富的可溶纤维素,可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。

中山六院神经科好不好trong>  吃燕麦的好处

  1、改善男人性功能

  研究发现,成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此,一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等。因为燕麦能促使人体释放睾丸素,所以长期服用能使上述症状得到改善。

  2、降低胆固醇

长春市成方中西医结合医院性质  燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用;

  3、通便

  燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解这忧;

  4、改善血液循环

  它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力重庆哪家医院治羊癫疯好;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止的,是补钙佳品;

  5、延年益寿

  燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

(责任编辑:林育光)

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