经常转动脚腕可辅助治疗高血压_保健操_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:经络养生

 

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  姜良铎指出,脚底部的一些穴位对高血压有一定作用,如位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前天津羊羔疯临床治疗方法1/3处的涌泉穴,按摩它能够治疗衰弱、倦怠、失眠、高血压、眩晕、更年期障碍等。

  还有位于脚大拇指根部横纹中央的“高血压点”,用两手的大拇指按压此处6秒钟,一天10次,对降血压有显著疗效。

  姜良铎提醒大家:“平时开会、工作时都可以转转脚腕,晚上洗脚后可以按摩脚部穴位,交替进行,长期坚持,就能起到很好朝阳市权威的三甲癫痫病医院是哪家的保健作用。”

  “脚踝以下分布着近30多个穴位,五脏六腑、四肢百骸在脚部都有对应的反射区。可以说,从脚腕至脚底,是保健的一个‘重镇要区’。”北京中医药大学东直门内科主任医师姜良铎告诉《生命时报》记者,经常转动脚腕,的确可以对高血压起到辅助治疗的作用,同时可以减缓身体老化速度,还能灵活骨关节。

  “昆哪家治癫痫最好仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等穴位,都在脚踝周围,在转动脚踝时,可以刺激这些穴位,起到保健作用。”姜良铎举例说,如昆仑穴,位于脚踝外侧,在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。

  此穴是人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一,刺激它可以治疗头痛、、高血压、怕冷症等。而商丘穴位于人体的足内踝前下方凹陷中,刺激它可以治疗腹胀淄博权威羊羔疯专科医院、、消化不良、急慢性胃炎等。

  转脚腕的方法很多,姜良铎表示,可以盘坐在床上,一只手握住脚踝,一只手握住脚掌,缓慢转动;也可以坐在椅子上,脚尖着地,以脚腕为轴进行转动;一般每次左右各转100下,早晚各一次。

(责任编辑:阿秋)

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