预防秋季抑郁症的方法_心理测试

发表日期:2019-10-11 | 来源:经络养生

    导读:秋季,是阳消阴长的过渡阶段。草枯叶落,花木凋零,到处是一派萧条景象,人会触景生情,而出现凄凉、忧郁、悲愁等伤感情绪,特别是遇上不称心的事,就更易导致心情抑郁。

    据中云南哪家的医院治癫痫病比较好华医学会科普分会资料显示:当前十大疾病中,抑郁症列第五位。目前,我国有3000万患者,15%的患者最终死于自杀,其中女性是男性的2倍。

    教你三个预防秋季抑郁症的方法

  &nb滨州羊羔疯要治疗多久sp; 秋季是抑郁症的高发期,而这个时期发生的抑郁症在临床上又被称为“秋季抑郁症”,这跟秋季的特殊性不无关系。所以在日常生活中,人们应处处注意培养自己的乐观情绪,以理智的眼光看待自然界的变化,或外出秋游,登高赏景,或静练气功,收敛心神,保持内心宁静。如果秋季抑郁症在此时癫痫病吃什么药治的好不小心乘虚而入了,那么你也得去敲敲心理医生的大门。

    第一招:适当光照调动兴奋情绪

    造成秋季抑郁症的原因,“阳光不再充沛”是第一大因素。当阳光强度降低时,由它控湖北癫痫医院哪家治疗好制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少,在血中的浓度降低。甲状腺素、肾上腺素能唤起细胞兴奋,它们的减少使细胞兴奋性降低,人就会情绪低沉,总感觉很疲惫,严重者便会在此时引发抑郁症。

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