高血压的治疗与饮食 6款食谱让你远离高血压_健康食谱

发表日期:2019-10-11 | 来源:经络养生

  高血压的治疗与饮食,现在人们的生活水平越来越好了,但是人们患上三高疾病的几率也越来越多,高血压就是三高之一,下面大家就一起来了解一些高血压的治疗与饮食吧.

    1、海参淡菜瘦肉汤

    材料:淡菜(又称海红)40克,海参(鲜)100克,瘦猪肉200克,海带(干品)10克

    做法:把淡菜洗净后备用,将海参切段,猪肉切小方块,海带泡发洗净切丝备用。把淡菜和猪肉一起放在锅中加水煮,七成熟时加海参、海带,并加入适湖北治癫痫的专业医院量盐,煮到全熟就可以吃了。

    2、海蜇拌香芹

    材料:海蜇皮100克,芹菜50克,陈皮3克,半夏6克,盐、糖、麻油、醋适量

    做法:把海蜇皮切丝,芹菜洗净后切丝,将陈皮、半夏煎汁浓,把海蜇皮和芹菜放入盘中,加入浓缩好的煎液,再加入麻油、醋、少量盐糖搅拌均匀即可食用。

    3、夏枯草煲猪肉

    材料:夏枯草20克,桑椹舟山治疗癫痫病医院20克,牡蛎20克,猪瘦肉250克,酱油、盐等适量

    做法:把夏枯草和牡蛎煎汁,猪肉切成块状,把煎汁和猪肉一起放在锅中煮,煲至七成熟时,加入桑椹、酱油、盐、糖等调料,煮熟后即可食用。

    4、绿豆海带粥

    材料:绿豆100g、海带100g、大米适量

    做法:把海带切碎后和绿豆、大米一起熬煮成粥,直接服用。沈阳哪家癫痫病医院口碑好r>
    5、荷叶粥

    材料:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许

    做法:把新鲜荷叶洗干净后放在锅中煎汤,然后与粳米、冰糖一起煮粥,煮熟后即可食用。

    6、糖醋蒜

    材料:大蒜瓣若干、糖、醋

    做法:把大蒜瓣泡在糖和醋中,泡制1个月以上,每天取出6瓣蒜食用,并且喝里面昆明军海脑科医院 强强联手京滇知名专家 共同拯救癫痫患者的糖醋汁。

    产生原因:

    高血压产生的原因是由于血管内的阻塞导致,心脏推送血液到血管的压力增大导致心脏的收缩压和舒张压出现增高的现象。

    一是饮食,二是运动,三是心情;饮食建议采取1234法:一分豆腐或蛋,二分五谷杂粮,三分水果,四分疏菜。每天适量运动,不要静坐玩游戏,三是多关心人家,为人家着想,多交好友。保持好心情。与人斗气血压就升高。无忧无虑血压就下降。这是长寿的秘诀。

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