引起上火的原因 怎样缓解上火

发表日期:2019-10-23 | 来源:经络养生

导读: 在生活中,有很多人会出现上火的情况,那么大家对于这种情况是怎样解决的呢?引起上火的原因是什么?怎样缓解上火呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下这些方面的情况吧。

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  1、干燥的季节或气候

  气候的问题也会引起上火的情况,尤其是在北方的时候,大家一定要多加的注意,及时的补充好水分。

  2、不良饮食习惯因素

  生活中一些不良的生活习惯也会造成上火的情况,希望大家能够注意一下,少喝酒以及吃一些辛辣刺激的食物。

  3、<口吐白沫,全身抽搐,请问是不是患上了癫痫病?strong>长期食用滋补品

  滋补品虽然对身体有一定好处,但是也不能不注意它会产生的副作用,因为一般的补品都是热性发物,如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品,在“上火”时不要吃。

  4、生活习惯因素

  如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等,年轻人经常熬夜很容易引起上火。

<郑州癫痫病到哪里治疗好strong>  怎样缓解上火

  (1)饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。

  (2)多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发。

  (3)不吃辛辣燥热的食品,如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等,以免生热助火、灼伤津液、加重病情。

 治癫痫哪好 (4)实火者宜多食寒凉清热食物,如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等,忌讳助阳兴热的食物,如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。

  (5)虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物,不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。

  (6)要重视“辩证施食”,分析上火虚实,有针对地进行食疗,选择清热败火的食物。 如果不分实火还是虚火,一概而论,则往往得不到好的疗效,有时甚至还会加重病情,“火上烧油”。

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