吃莴笋会长痘吗 一孕老十年?孕期护肤可别忽视

发表日期:2019-11-26 | 来源:经络养生

  脸上层出不穷的痘痘、摸着不再光滑的皮肤、瞅着肚皮上不断长成的妊娠纹……怀孕后,你有没有发现自己曾经的花容月貌、年轻肌肤不复存在了?若真如此,你可是大错特错了!

  虽然这些皮肤问题很容易在孕期出现,但“娇贵”的孕妈咪并不是无力反抗、无法解决的,你若任其发展,只能说你还没有认识到孕期护肤的重要性,还没有掌握孕期护肤的诀窍。


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  ◆ 出痘、出油又多汗

  青春痘可不是青少年的专利,怀孕后,有些孕妈咪会在脸上出现青春痘,或者使原本的痘加重,怀孕初期,为了让胎儿稳定成长,体内分泌黄体素的量变多,间接也使皮肤分泌较多的油脂,造成孕妈咪容易长青春痘。

  出油多汗这可不仅仅跟炎热的夏季有关,怀孕时期体内的新陈代谢变得较为快癫痫能治除根吗速,有些妈咪因荷尔蒙影响,皮脂腺分泌旺盛,脸部变得油腻、粗糙。另外由于雌激素分泌量增加,肾上腺皮质功能处于亢进状态,加上皮肤血流量的增加,很容易导致流汗。

  ◆ 色素沉淀

  这可是大部分妈咪都会遇到的情况,因孕妈咪体内的动情激素和黄体素分泌量增加,约五~七成的孕妈咪到了怀孕中期在颧骨、脸颊两侧会出现黑褐色肝斑,在其他部位诸如乳晕、腋下、会阴部等处的颜色也都会变得比较深。

  ◆ 妊娠纹

  让人又爱又恨的怀孕印记,除了荷尔蒙的影响,体重增加快速也是主因之一,皮肤过度牵拉,使得胶原蛋白纤维组织断裂,出现妊娠纹。刚开始形成的妊娠纹呈粉红色,久而久之会转为银白色的条状纹路,变成难以消失的永久性纹路。

  ◆ 血管痣、红斑开颅手术一定会发生颠娴

  实际上并没有想象中的那么可怕,只是由于女性荷尔蒙的增高使血管产生变化,在怀孕2~5个月时,在脸、颈、上胸部、手臂等处,会出现小小的像蜘蛛般的血管痣,手掌则可能出现红斑。

  很多人都喜欢吃莴笋,莴笋全身是宝,包括它的叶片也可以食用,也可以做成多种美味的佳肴。很多人都喜欢吃莴笋,不过任何一种食物都有它的食用方法和注意事项,如果吃莴笋会长痘吗

  吃莴笋不仅不会长痘,对青春痘还有一定的治疗效果。莴笋中含有大量的膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助排毒排便。同时,莴笋中还有甘露醇、乳酸、苹果酸,可以促进人体新陈代谢,让痘痘不再冒出来,这样皮肤也会更光洁。

  莴笋含有丰富的营养成分,特别在叶中更高。每500克鲜莴笋北京最好的癫痫医院叶中(北京地区),含蛋白质10克,脂肪2.5克,碳水化合物16.5克,钙190毫克,磷185毫克,铁5.5毫克,胡萝卜素10.7毫克,维生素B20.6毫克,维生素C75毫克等。但在茎中含量就低得多,每500克莴笋茎,含蛋白质仅1.5克,脂肪仅0.2克,碳水化合物仅4.7克,胡萝卜素及维生素C的含量甚微。

  可食用部分62%。每100g含能量59kJ、水分95.5g、蛋白质1g、脂肪0.1g、�食纤维0.6g、碳水化合物2.2g、胡萝卜素150μg、视黄醇当量25μg、硫胺素0.02mg、核黄素0.02mg、尼克酸0.5mg;维生素C 4mg、维生素E 0.19mg、钾212mg、钠36.5mg、钙23mg、镁19mg、铁0.9mg、锰0.19mg、锌0.33mg、铜0.07mg、磷48mg、硒0.54μg。其叶可食用部分89癫痫病是什么引起的?%。每100g含能量75 kJ,含维生素C 13mg,明显高于茎部。所以从营养方面考虑,应改变吃莴笋茎不吃叶的习惯。

  (1)不宜切碎冲洗食用莴笋切碎冲洗食用,可使大量的水溶性维生素损失,使营养成分降低,故应先洗然后切碎食用。

  (2)不宜弃叶食用莴笋叶营养价值甚高,且食用可口,弃叶不食,既造成浪费,也降低了食用的营养价值。

  (3)内有寒饮者不宜食用寒饮内停患者喜食温热恶食寒凉。本品甘凉,甘能生湿助饮,凉可增寒,食用后可资助寒饮。

  (4)炒食时不宜放盐过多炒食时放盐过多,可使营养成分外渗,也影响食品的口味。

  (5)不宜用铜制器皿烹制存放食用铜制器皿烹制或存放食用可破坏莴苣所含的抗坏血酸营养成分,使营养价值降低。

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