吃杏仁到底能美白吗

发表日期:2019-11-28 | 来源:经络养生

相信读者朋友们对于杏仁肯定是不会陌生的吧,杏仁是我们常见的一种坚果,杏仁不但可以食用而且食用价值还非常高,杏仁里面含有丰富的营养,常吃杏仁可以起到很好的保健养生功效,所以杏仁受到了大家的欢迎,杏仁在美容上面的功效非常的明显,那么吃杏仁到底能美白肌肤吗?

在我国,最好的癫痫病医院杏仁不论是入药还是作为保健食品,都由来已久。我们的祖先很早就将杏仁作为医疗、美容和食用的佳品。相传明代翰林辛士逊有一次外出,夜宿青城山道院,一位道人向他传授一长寿秘方:每日七枚杏仁,坚持食用,必获大益。这位翰林遵照此方,坚持不懈,直到老年依然身轻体健,耳聪目明,思维敏捷,长寿不衰。早在《神农本草经》和《名医别录》中,癲痫病和手机有关系吗即有关于杏仁的记载;元朝时,忽思慧所著之《饮膳正要》中,杏仁更被列为主要食品之一。

中医认为,杏仁性味苦温,有小毒,能止咳平喘、宣肺润肠。杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分。苦杏仁又称北杏仁,一般用于临床治疗,每服不宜超过9克,具有止咳、平喘、祛痰、润肠、通便等功效,可治虚劳、伤风咳嗽、痰多哮喘、肠燥便武汉癫痫病医院秘等症。供食用者多为甜杏仁,又称南杏仁,其性平、味甘,无毒。现代药理学研究证实,甜杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质,能预防疾病和早衰;此外还含有一定量的胡萝卜素等营养物质。

甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏癫娴病饮食应注意什么病和多种慢性病的发病危险。食用甜杏仁可以补充蛋白质、微量元素和维生素。研究发现,每天吃50克甜杏仁,体重不会增加,因甜杏仁中不仅蛋白质含量高,其中的大量纤维还可以让人减少饥饿感,对保持体重有益,还可降低肠癌发病率。最近的科学研究还表明,甜杏仁能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,具有美容的功效。

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