睡觉不枕枕头好吗 这样选择枕头让你舒适睡眠

发表日期:2020-01-14 | 来源:经络养生

  大家都知道,我们睡觉是要枕枕头的,它是睡觉时保持身体头颈部正常方位的用具,能保持人体颈椎段正常的生理曲度,可见枕头是非常重要的。那么,睡觉不枕枕头好吗?如何选择枕头?一起来看看吧。

  睡觉不枕枕头好吗

  很多颈椎病的患者经常会问,睡觉不枕枕头好吗?他们通常认为患有颈椎病睡觉时不枕枕头比较好,那么,事实到底是怎么样的呢?

  相关专家解答,睡觉不能不枕枕头。使用宝宝发烧抽搐的症状枕头能够可保持颈椎段正常的生理曲度,长时间不用枕头睡觉,可导致头颈部长时间处于过度仰伸状,会致使颈椎前凸曲度增大,椎体前方的肌肉与前纵韧带因张力过大而呈现疲劳,进一步可导致慢性损伤。

  如何选择枕头

  人们经常会有这样的感觉,一觉醒来,发现自己的脖子特别僵硬,甚至动弹不得,全身腰酸背痛的。那么,这个时候就要仔细的检查一下自己的枕头是不是合适的了。那么,如何选择枕头呢?

  1武汉哪家医院治疗癫痫病好、枕头的形状

  枕头上的问题颈椎位于人体脊柱的最上端,包在脖子里面,由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧,枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度,就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。

  如何选型

  枕头的高度与柔软性是关键,据分析,人在仰卧时,颈椎弯曲以3厘米左右最为适宜,太高或太低,太软或太廊坊医院怎么治癫痫,治疗方法公开硬的枕头,既影响睡眠质量,也影响身体健康,更是造成和加重颈椎病的隐患。一个好的枕头应该能使头部和颈部得到最佳角度的支撑,软硬适中,受压后能迅速恢复原状,长期使用不易变形。

  传统的枕头,将头枕在枕头的最高处,颈椎悬空,使得颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态,椎动脉的通路受阻,只能出现睡醒后颈项僵直,头昏乏力的现象。根据人体工学,枕头的形状以“前高后低”的外形最有利于颈椎健康。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。更换枕头自查标准:在没有其他身体疾病的情况下,南阳市羊羔疯的早期症状有哪些晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。这就是枕头的形状弧度不对了。

  2、枕头的高度

  枕头的高度这也是因人而异的,古语里虽有“高枕无忧”的说法,但其实并非枕头越高越好。因为枕头太高,无论以什么姿势睡觉,都会影响睡眠,不能保持颈椎正常的前凸弧度,反而会向后,这就会加重颈椎负担,而且还可能产生落枕现象。同样,枕头过低也不好,因为枕头过低会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿。

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