女性更年期能吃木瓜吗 有什么好处

发表日期:2020-05-18 | 来源:经络养生

木瓜的营养非常丰富,有消食健胃,增强抵抗力的功效,而且木瓜中丰富的素和氨基酸等营养物质,十分容易被皮肤直接吸收,从而使皮肤变得光洁、柔嫩、红润,常食木瓜还能增强机体的免疫力,非常适合更年期女性食用。

木瓜西米甜品

原料:木瓜50克,牛奶30毫升,西米40克。

调料:冰糖适量。

做法:1、洗净去皮的木瓜切成厚片郑州军海医院是否正规,再切成丁。

2、开水锅中,倒入西米、冰糖,再用小火煮至西米呈半透明状。

3、倒入备好的木瓜、牛奶,搅拌片刻,使其味道混合均匀。

4、用小火再煮5分钟,稍微搅拌一会儿,盛出煮好的木瓜西米甜品,装入备好的碗中即可。

营养功效:木瓜含有多种酶、维生素和矿物质,有健脾消食的作用,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物的吸收和消化,促进更年期的营养吸收,搭配西米食用,还能加强消化功能。

牛奶木瓜汁<信阳好的癫痫治疗医院/strong>

原料:木瓜75克,牛奶300毫升。

做法:1、洗净的木瓜切开,去除瓜瓤,去皮,再切成小块,备用。

2、取榨汁机,选择“搅拌”刀座组合。

3、倒入切好的木瓜,注入牛奶。

4、盖上盖子,选择“榨汁”功能,榨取果汁。

5、断电后揭盖,将榨好的果汁倒入备好的杯中,即可食用。

宝宝睡醒后抽搐 ="text-indent:2em;text-align:left;">营养功效:木瓜中含有大量的水分、糖类及人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强更年期女性的抵抗力,预防病菌,牛奶具有补虚损、益脾胃、生津润肠的功效,适用于久病体虚、气血不足、等症的女性朋友食用。

木瓜莲藕栗子甜汤

原料:木瓜150克,莲藕、板栗各100克,葡萄干各20克。

调料:冰糖各适量。

做法:1、去皮的莲藕、木瓜切成丁,洗好的板栗切成小块,备用。

黄石专业医院治癫痫2em;text-align:left;">2、砂锅中注水烧开,倒入切好的板栗、莲藕,放入洗好的葡萄干。

3、盖上盖,用小火煮20分钟,至食材熟软,放入备好的木瓜,搅拌匀。

4、再倒入冰糖,搅拌均匀,用小火继续煮10分钟,至全部食材熟透。

5、揭盖,搅匀,将煮好的甜汤盛出,装碗即可。

营养功效:此汤营养丰富,而且能刺激食欲,莲藕含铁量较高,常吃可预防,使更年期女性保持红润肤色,同时还能利尿通便,帮助排出体内的废物和毒素,起到排毒养颜的作用,板栗有健脾胃、益气、补肾和强心的功效。