老年人养生:鸭肉粥可利湿消肿

发表日期:2020-05-18 | 来源:经络养生

  《红楼梦》新播,又掀起一番红楼热。当年事较高、颇懂养生之道的贾母在元宵节深夜看完爆竹后,面对数美食,单单点了鸭肉粥,我们来看看鸭肉粥对身体有什么好,适合老年人的鸭肉的做法有哪些?

  其实吃鸭肉的方法很讲究。如果选择原发性癫痫病是如何引起的不当,对老人的健康作用会减弱。比如市场上最常见的烤鸭、板鸭、红烧鸭等,都不太适合老年人,这些做法中加了大量的油,这是因为,鸭肉的脂肪含量少,要想做得“香”,在烹调时就要加入较多的油,像烤鸭、板鸭都是看起来油亮亮的。

  而对于老人吃鸭的方式,最好能改良一下,比如做成粳米鸭肉粥。用鸭肉和粳米搭配做成鸭肉粥,不用放油,在煮车祸后遗症癫痫吃什么药 鸭肉时还要把漂在鸭汤上的浮沫和油花撇掉,这样一来,老年人的脂肪摄入就会保持在一个最合适的量上。

  对老人来说,鸭肉粥还有一个特别的作用,就是能够利湿。老年人循环能力较弱,有时一觉醒来,会发现“胖头肿脸”,走路时间长了,腿脚也会“变粗”,如果不是器质性疾病造成的,可能就是生理性的,要过一段时间才会慢慢消失,要是天天喝一运城癫痫病著名的专科医院碗鸭肉粥,大约10天左右,这种就不会找上身了,因为浮肿大都容易在早晨起床发生,所以鸭肉粥最好在前一天晚餐食用。

  同时,鸭肉粥还有的功效,对脾胃消化能力差的老年人,是非常适合的。

  鸭肉粥做起来非常简便,将250克鸭肉洗净,用料酒、盐煨20分钟,放在清水中熬成鸭汤,然后把100克粳米放在汤中煮北京看癫痫病,哪个医院好成粥即可。做好后可以加点新鲜的蔬菜叶。眼下正是荷叶上市的季节,如果能加点荷叶,就能做成清香美味的荷叶鸭肉粥了。

  鸭肉是凉性的,对于有些体寒的老人,如一着凉就、手脚冰冷,可以在粳米上“做做手脚”,将粳米炒至微微,这样粳米就是性温之品,能够中和鸭肉的凉性,将其的作用最大化。

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