产妇吃排骨可以吗,产妇怎么做排骨来吃

发表日期:2020-05-27 | 来源:经络养生

在坐月子期间,吃的食物既要考虑自己身体所需要补充的营养,也要考虑需要摄取的营养,所以产妇的饮食要多加注意。那么有一些产妇就问小编,在坐月子期间,可以吃排骨吗?怎么做着吃呢?下面小编就给大家介绍一下吧,想知道的产妇往下看一看哦。

产妇吃排骨可以吗,产妇怎么做排骨来吃

一、产妇吃排骨可以吗

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷钙、骨胶原、骨粘蛋白等,能为产妇提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性。产妇分娩时出血多,分娩时出血多,因此吃排骨能够为产妇提供营养物质,并且能补血。

二、产妇吃排骨的做法武汉市哪家癫痫病医院正规p>

(一)瓜排骨  

主料:肋排半斤、苦瓜一条

调配料:生姜、蒜子、酱油、盐

做法

1、将排骨切成小块,飞水;

2、将苦瓜切成小块,用盐揉搓(这样可去苦味)后,再用清水洗净;

3、用少许油炒热锅,放入生姜、蒜,放入排骨炒3分钟;

4、放入苦瓜、酱油、水2匙一起炒3分钟后,小火焖10分钟;

5、放少许盐,起锅即可。

(二)鼓汁排骨  

主料:肋排半斤

昆明治疗癫痫医院哪些比较好配料:姜鼓两匙、沙姜、生姜、蒜子、酱油、花生油、盐

做法

1、将排骨切成小块,飞水;

2、姜鼓洗干净,用菜刀刀背压成碎状,这样排骨比较容易入味;

3、取少许沙姜、生姜、蒜子分别切碎,和排骨、姜鼓、少许酱油、少许花生油、少许盐一起腌制15分钟;

4、放入笼内蒸20分钟即可。

(三)番茄土豆排骨汤

材料:排骨、土豆、番茄、葱、姜、白胡椒粉、盐

做法

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1、排骨洗净剁成小块,葱白切长段,姜切片,番茄切块、土豆去皮切块。 

2、炒锅放少许油,爆香葱姜。,放入番茄、土豆略加炒关火备用。 

3、另起锅,锅内放清水,放入排骨,大火开后,撇去浮沫,水变清后小火30分钟。 

4、加入炒好的番茄土豆重新煮开后小火煲30分钟左右。 

5、放少许盐和胡椒粉调味即可。

(四)玉米香菇排骨汤

癫痫病的治疗指南是什么yle="text-indent: 2rem;">材料:玉米两个、香菇六朵、排骨半

做法

1、排骨洗净用凉水做锅,煮开,把血沫撇掉。香菇泡开。 

2、把排骨转砂锅放入凉水,水要一次放够。 

3、放入料,葱酱煮开水后放入玉米和香菇。大火开后转小火炖煮1个小时,出锅前放一些盐,就可以出锅了。

小编通过这篇文章,给大家解答了关于“产妇吃排骨可以吗”这个问题,大家看完就可以放心食用了。大家对排骨一点也不陌生了,排骨经常出现在大家的餐桌上,大家也知道排骨的做法多种多样,但是产妇要做的期间也要有所注意哦。希望这篇文章能帮助到大家。

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