健康不易发胖的零食有哪些?这款营养软糖必不可少!

发表日期:2020-05-27 | 来源:经络养生

在生活中,相信大部分女生都是很爱吃的,不仅连家里的冰箱都塞得满满的,甚至连办公桌上都堆满零食,像巧克力、这种基础类的零食,但是殊不知,这种零食虽然吃起来好吃,但里面的糖分或是热量都是非常高的,吃多了一不小心就会发哦。那么有哪些零食是健康好吃又不容易发胖的呢?

健康不易发胖的零食有以下几种:

一、海苔

海苔是一种比较常见的零食,不仅好吃还富含营养,因为海苔中含有多种B族维生素兰州正规的癫痫治疗医院在哪,特别是核黄素和尼克的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。而且海苔原料中的膳食纤维含量很高可以促进肠道消化。最重要的一点是,海苔的热量很低,不像巧克力等高热量零食一样,容易让人发胖,是爱美女士也可以放心食用的美味。

二、豆腐干

豆腐干的制作原材料黄豆是一种非常有营养的食物,它含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。黄豆的做法多样,不仅可以当呼和浩特专治癫痫的医院做主食,还可以制作成零食,比如:豆腐干。豆腐干的最大特点是营养均衡,蛋白质、脂肪和碳水化合物,哪一样都不缺,而且其中的脂肪含量也很低,适量的吃是不会发胖的。

三、燕麦片

在众多谷类中,燕麦是营养丰富的粮食作物,其中的蛋白质含量最高,且含有人体必需的8种氨基酸,以及较多的膳食纤维,多吃可以平衡一日营养结构。但是未经郑州癫痫病哪家好加工的麦片,吃起来口感不容易让人接受。但一旦把燕麦加工制成麦片,其口感就可以得到改善,成为深受欢迎的营养食品。

除了以上三种零食之外,还可以买一些臣倍健营养软糖试一试。汤臣倍健营养软糖含有多种营养,比如有可以补充维生素C的针叶樱桃维C软糖,这种软糖每粒含有维生素C20mg,相当于一个90g柠檬所含维C量,维C是我们人体必需的一种营养,能够维持皮肤和牙龈、骨骼的健康,还能够提高。味道是酸酸甜的针叶樱桃口味,咬起来软糯有嚼武汉治疗儿童癫痫的医院劲,酸甜可口,好吃有营养;还有可以补充钙的牛乳钙软糖,以及补充胶原蛋白的胶原蛋白软糖。这些营养素都是人体生长运作所需的营养,好吃又美味还不容易发胖,很适合女生。

零食可以帮助人们在正餐之余提供能量,但想要吃的健康还不易发胖,选对零食很重要!不妨试试汤臣倍健营养软糖,好吃又健康!

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