老年人应该重视肌肉储存(2)

发表日期:2020-06-17 | 来源:经络养生

 因此,应用泻药的原则应为:

①尽量避免使用;

②必须使用时,用量应尽可能小,用药次数应尽可能少;

安徽公立癫痫医院③已用泻药者,应设法逐渐停用。

习惯最好的办法是:

①建立每天定时上厕所的习惯,应在餐后不久或一有便意即去大便,形成反射。

<治疗癫痫病专业医院哪家好p> ②运动对排便很重要,坚持力所能及的运动。增加饮水量晨起喝凉开水一杯,或加入少许食盐。

③多吃含纤维素的食物,使饮食有足够的体积,以便刺激大肠的蠕动。

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④腹部按摩,每天50次。

⑤我国民间有很多行之有效的利于排便的药膳可以试用,如、桃仁炒熟后拌,每日适量服用。蜂蜜决明汤60~90克,加水160毫升日照治癫痫专科医院左右,煮40分钟,过滤液加适量蜂蜜,1日内分次服完。

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