"踏青"利除亚健康 春游保健7原则 健康减压

发表日期:2020-06-17 | 来源:经络养生

莺飞草长的四月天,是踏青的好时节。医学专家研究发现,春游可以消除人类的状态。人在与大自然的亲密接触中,远离了工作生活中的烦心事,身心放松,心跳每分钟那里医院看癫痫看的好会减少4~8次,呼吸减少2~3次,非常有益于心肺功能。

春天去郊外踏青,空气中的负离子比城市多,人呼吸进去,会通体舒畅,对调节植物神经系统有承德羊癫疯治疗医院很好的帮助,而且能促进骨骼的生长发育。所以,春日踏青,在大自然的怀抱里,精神不振、、疲惫等亚健康症状可以得到有效的缓解。医生建议,春日应抓住大好时光,出门踏青去。

但是,长沙治疗癫痫哪家好春日踏青也应绷紧这根弦,不要让踏青伤了身体,医生提醒:

1、不要过于劳累

远足、爬山等活动消耗体力大,容易造成肌肉的酸痛。尤其是老年人,若在春游中出现河南癫痫病治疗最好医院心慌、气短、头晕等症状时,应停下来休息,让体力恢复一下。

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