贵州韭菜坪韭菜花盛开乡村旅游火爆 韭菜减肥食谱 排毒清肠一身轻 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:经络养生

2016年05月25日12:07 编辑:传奇养生网

传奇养生网导读:吃什么减肥是很多想减肥的MM想知道的答案。但是吃减肥的食物最好是吃一些能够清肠排毒的食物才会有所效果,因此,小编为大家介绍韭……

吃什么减肥是很多想减肥的MM想知道的答案。但是吃减肥的食物最好是吃一些能够清肠排毒的食物才会有所效果,因此,小编为大家介绍韭菜减肥法,让你排毒清肠一身轻松。

韭菜减肥原理

韭菜是很常见的家常菜之一,几乎天天都能在菜市场看到的这种绿绿的毫不起眼的韭菜,虽然它看起来没有什么特点,但是却具有非常好的减肥功效,因为韭菜含有丰富的粗纤维,食用后能够把体内的废物一起带出体外,所以也被人称为“洗肠草”。韭菜能和多种菜蔬搭配食用,现在小编为大家介绍几款韭菜减肥食谱,让你吃出好身材。

食谱一:猪肝炒韭菜

北京什么医院看羊癫疯好

材料: 猪肝、鲜韭菜、青蒜苗、菜油、料酒、味精、酱油、细盐、湿淀粉。

制作步骤:

1、将猪肝洗净,切成柳叶片,加料酒2克,再加细盐、于湿淀粉拌匀。

2、韭菜、蒜苗洗净,切成约3厘米长的段:用酱油、味精、湿淀粉、鲜汤少许对成滋汁。

3、将炒锅洗净,置旺火上,下菜油烧至七成热,放猪肝片,迅速炒散发。

4、待猪肝炒白时,加入韭菜、蒜苗炒匀,烹人滋汁簸转入盘即成。

功效:这款韭菜炒猪肝的亮点在于,韭菜中含有的纤维能够帮助肠道运动,排毒减肥;而猪肝具有丰富营养,是补血佳品,这款美食非常适合美眉们在减肥期间食用,既瘦身又补血,人的气色和精神都会变得很好。

食谱二:韭菜炒三丝

材料: 韭菜、胡萝卜丝、木耳丝、肉丝。

制作步骤:

1、蒜蓉、蚌埠癫痫病哪里最好姜片、虾皮炝锅。

2、放入肉丝翻炒。

3、肉丝变白时放入甜面酱翻炒。

4、再放入胡萝卜丝和木耳丝同炒。

5、7分熟时放入韭菜同炒,放入适量盐翻炒两下即可出锅食用。

功效:这款食谱的减肥功能很显著,韭菜、胡萝卜、木耳都是具有减肥功效的食物,和肉丝搭配食用,很美味可口。

食谱三:韭菜玉米饼

材料: 韭菜、鸡蛋、玉米面、面粉、盐、油。

制作步骤:

1、韭菜洗净,剥去根部外皮,切成碎末,再调入鸡蛋和盐,搅拌均匀制成韭菜馅。

2、在玉米面中加入面粉和适量温水,混合均匀后制成稠稠的玉米面糊状。

3、中火烧热锅中的油,待烧至五成热时,将玉米面糊倒入锅中摊平。

4、将韭菜馅均匀地铺在玉米面糊上。

青少年癫痫病的诱发原因

5、最后盖上锅盖,转小火煎制7分钟即可。

功效:这款韭菜玉米饼可以作为早餐食用。玉米中含有丰富的镁,能够促进排泄,同时玉米也具有利尿的功效,而玉米中含丰富的粗纤维会产生饱腹感,所以这款美食的减肥功效也很不错哦。

以上就是韭菜减肥食谱的清肠方法啦,希对你有所帮助,在这里小编想要告诉大家,减肥不是一朝一夕的事情,是需要长期的坚持哦。

传奇养生网导读:位于贵州六盘水市钟山区与毕节市赫章县交界处的韭菜坪,近日万亩野生韭菜花盛开,艳丽芬芳,小长假期间吸引了6万多游客前来欣赏美景。

每年农历8月前后,在毕节市赫章县兴发苗族彝族回族乡,海拔2500米至2700米间的山顶上,万亩韭菜花应季而开。该乡中营村村支书刘洪江说,放假那几天,部分游客买不到当天门票。村里26家农家乐200个床位全部住满,40%以上的非本县游客还需到赫章县城住宿。

丽水治疗癫痫病的医院>中营村农家乐老板唐兴荣告诉记者,2号开始,他的两个订房订餐手机铃声此伏彼起,50个床位全部住满,院里每天都摆满了吃饭的桌子,一天纯收入1万多元。

重庆游客吴华说,沿着木栈道走在万亩韭菜花海中,景色让人陶醉;淡淡的韭菜花香,吸上一口神清气爽。“明年我还要带上朋友一起来这里赏花闻香。”

乡党委书记罗刚介绍,赫章县近年来积极打造韭菜坪景区。投资800多万元的登山缆车将于近期投入使用,400多亩的薰衣草将于9月底盛开,20多个蒙古包开放迎客,一家一品的农家乐正在加快形成……去年韭菜坪景区吸引游客30万人次,今年有望突破50万人次。

依靠乡村旅游,坐落在韭菜坪山脚下的中营村近几年路变宽了、房变美了、百姓的钱袋更鼓了。“发展乡村旅游之前,中营村还是个交通闭塞、群众生活困苦的高寒贫困村。现在,村民户户盖新房,今年农民人均收入有望达到8000元。”刘洪江说。

上一篇: 男性肾虚吃什么

下一篇: 吃牛肉的禁忌 -

 相关文章

相关养生